القلق و اضطرابات النوم
بسم الله الرحمن الرحيم و قل ربي زدني علما بسم الله الرحمن الرحيم ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقوا قولي معكم محمد يوسف، و هذة قناة نجمة أيلول و حلقة جديدة من فضفضة من القلب، فلنبدأ علي بركة الله حلقة هذا الأسبوع من فضفضة من القلب بعنوان القلق و اضطرابات النوم تتكون حلقة اليوم من ٤ أجزاء، في الجزء الأول سنتحدث عن القلق و الخوف و كيفية مواجهته، و في الجزء الثاني من الحلقة سنتحدث عن الوساوس و كيفية مواجهته، و في الجزء الثالث سنتحدث عن الأرق و كيفية مواجهته، و في الجزء الأخير سنتحدث عن غلبة النعاس و كيفية مواجهته الجزء الأول: سنحدثكم هنا عن القلق، فالقلق هو شعور بالريبة نحو شئ ما، و هو من المشاعر الطبيعية التي يشعر بها جميع الناس، و ليس عرضا لمرض، لذا فلا يحتاج الي علاج، و لكنه يحتاج الي كيفية في المواجهة، فالتصرف الأساسي نحو القلق لدي الشخص الطبيعي، أن المرأ يتبع حدسه، فاذا قلقت من شئ ما، فعليك أن تتريث و تركز نحوه، لعل حدسك بالقلق صحيحا، و لكن لا ينبغي أبداً أن يوقفك هذا القلق عن مواصلة مشاريعك، أكملها و لكن بحرص. كذلك الأمر بالنسبة لل...