Illusions looks like Truth أوهام في صورة الحقيقة

 بسم الله الرحمن الرحيم

و قل ربي زدني علما

بسم الله الرحمن الرحيم

ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقوا قولي 

 معكم محمد يوسف و هذة قناة نجمة أيلول و حلقة جديدة من فضفضة من القلب 

حلقة هذا الأسبوع من فضفضة من القلب عن أوهام في صورة الحقيقة

تختلط علينا المفاهيم أحيانا فنظن أن هناك ثوابت في حياتنا و لكنها عبارة عن أوهام مع أنها تظهر لنا علي صورة الحقيقة 

سنتحدث معكم في هذة الحلقة عن ثلاث منها: هم وهم النوم و وهم الطعام و وهم الخوف من الأمراض. 

الوهم الأول: كلما زادت فترة نومك، كلما زادت راحتك: هذا الوهم ينطلي علي كثير من الناس، فتجدهم ينامون من اليوم ساعات طويلة ظنا منهم أنهم سيقومون من النوم و هم في قمة الراحة و النشاط، و لكن الحقيقة أن الإنسان يحتاج الي قدر من النوم يريحه من تعب اليوم السابق, و ليس هذا المقدار ثابتا كل يوم و لكنه في النهاية يتراوح من ٦ الي ٨ ساعات في اليوم، فاذا قل عن هذا المقدار ستشعر بعدم الراحة في اليوم التالي و لكنك ستكون في نشاطك الطبيعي، بل انه يمكنك مواصلة يومين بدون نوم إذا كنت مشغولا بانجاز شيئ ما و لكن في هذة الحالة ينصح بعدم انجاز شئ يعتمد علي التركيز و التفكير، بل يكون نشاطا أو انجازا يعتمد علي البدن.، أما إذا زادت ساعات نومك عن ٨ ساعات، فغالبا ستستيقظ و جسمك ليس مرتاحا أيضا و سيكون انجازك في اليوم التالي ضعيفا.

 الوهم الثاني: كلما زادت تناولك للطعام، تحسنت صحتك: فيظن كثير من الناس أن الصحة مرتبطة بكثرة الطعام، و لكن هذا أيضا غير صحيح، فأنت أيضا تحتاج الي مقدار محدد من الطعام يعينك علي القيام بأعمالك اليومية و يوفر لك الطاقة اللازمة للحياة، و هذا المقدار بسيط للغاية، فاذا زدت في طعامك عن هذا المقدار ستصاب بالتخمة و الكسل و سيغلب عليك النعاس و سيقل انتاجك، و لذلك فقد أوصانا الرسول الكريم بأن لا نأكل حتي نجوع و ان أكلنا لا نملأ البطن لدرجة الشبع و انما نأكل حتي يزول إحساس الجوع، و قال الرسول: بضع لقيمات يقمن صلبه، و كثرة الطعام أيضا قد تصيب المرء بأمراض مثل السكري و غيره.

الوهم الثالث: حبس الطفل الصغير بالمنزل يحميه من الاصابة بالأمراض: و هذا أيضا وهم كبير يظنه الكثير من الناس، فمنع الطفل من اللعب بالتراب أو اللعب مع الأطفال خارج المنزل و محاولة تنظيف كل شئ يمكن أن يلامسه الطفل يجعل جسم الطفل لا يقوم بتكوين مناعة ضد الميكروبات و الفيروسات الموجودة ببيئته المحيطة، لذا فان هذا الطفل عندما يخرج للمدرسة مستقبلا سيصاب بكثير من الأمراض أكثر من أقرانه الذين لعبوا صغارا خارج المنزل فتعرضوا لهذه الأمراض بنسبة ضئيلة ساعدت أجسامهم علي تكون مناعة ضدها فيكون تعرضهم للأمراض مستقبلا خفيفا.    

Telegram|illusions looks like a truth

Facebook|illusions looks like a truth

YouTube|أillusions looks like a truth

This week's episode about illusions looks like truth

Sometimes we have confused concepts, so we think that there are constants in our life, but they are illusions even though they appear to us in the form of the truth

We will talk with you in this episode about three of them: They are the illusion of sleep, the illusion of food, and the illusion of fear from disease.

The first illusion: the longer you sleep, the more your comfort increases:     this illusion deceives many people, and you find them sleep for long hours from the day thinking that they will rise from sleep while they are at the maximum of rest and activity, but the truth is that a person needs some amount of sleep that relieves him from the effort of the previous day, and this amount is not constant every day, but really it ranges from 6 to 8 hours a day. If it is less than this amount, you will feel discomfort on the next day, but you will be in your normal activity, as you can continue for two days without Sleep if you are busy exciting something, but in this case it is advised not to accomplish something that depends on focus and thinking, rather it is an activity or an achievement that depends on the body. But if your sleep hours exceed 8 hours, then you will most likely wake up and your body is not comfortable also and your achievement for the next day will be poor.

The second illusion: the more you eat, the better will be your health:       many people think that health is related to the abundance of food, but this is also incorrect, because you also need a specific amount of food to help you to do your daily work and provide you with the energy needed for life, and this amount is very little, so if you eat more than this amount, you will suffer from overfeeding and laziness, and you will be less focusing, and your achievements will decrease. So as our Prophet Muhammad advise; we should eat only when we are hungry, and eat the amount that relieve this sense of hungry. And our Prophet Muhammad said: Eat few bites to keep you alife, and too much food may also afflict a person with diseases such as diabetes mellitus and others.

The third illusion: Keeping a small child at home protects him from disease:        this is also a big illusion that many people think, preventing the child from playing with soil or playing with children outside the home and trying to clean everything that the child may touch makes the child's body does not build immunity against Microbes and viruses present in his surrounding environment, so this child, when he goes out to school in the future, will be infected with many diseases more than his peers who played young with others outside the home and were exposed to these diseases in a small percentage that helped their bodies to be immuned to them, so their exposure to diseases in the future would be light.